Virtual reality (VR) kan goed én slecht voor je zijn, dat hangt af van hoe je het gebruikt. Games in VR kunnen je een unieke ervaring geven en zorgen dat je meer beweegt. En het wordt gebruikt in therapieën. Maar er zijn ook nadelen, zoals vermoeide ogen, misselijkheid, slechter slapen en ongezonde gewoontes door te lang spelen. Bij kinderen is het belangrijk om voorzichtig te zijn met VR, omdat er nog weinig bekend is over de gevolgen op jonge leeftijd. Als je slim omgaat met VR, merk je vooral de voordelen.

Beat Saber (2019). Een VR-game waarbij je op de beat moet slaan.  

Wat is VR?  

VR staat voor virtual reality, wat virtuele wereld betekent. Met VR wordt er digitaal een wereld nagemaakt die net echt lijkt. Meestal gebruik je VR met een speciale bril: een VR-bril. In deze bril zie je een digitale wereld mét diepte. Je ziet dus alles in 3D. Dat maakt een VR-games anders dan gewone games. Bij de meeste VR-brillen zitten controllers die werken als je handen. Hierdoor kun je dingen pakken of maken. Je kan ook bewegen met de meeste VR-brillen. Dit kan door een klein stukje te lopen of door met de controller naar een plek te wijzen waar je heen wilt.  

Voorbeelden van VR-games 

Niet alle games lijken precies op de echte wereld, maar toch voelt het echt aan. Beat Saber is daar een voorbeeld van. In deze game hoor je muziek en moet je op het ritme op blokken slaan. Beat Saber ziet er simpel uit en lijkt op iets dat uit de toekomst komt.   

Een ander voorbeeld van een VR-game is Moss. Deze game lijkt al iets meer op onze wereld, alleen dan met allemaal fantasieonderdelen. Het verhaal gaat over een muis die haar oom wil redden en als speler help je haar. Dit doe je door bijvoorbeeld puzzels op te lossen en te vechten met grote kevers. Niet iets wat je in het normale leven zou doen, maar toch voelt het levensecht wanneer je het speelt.  

Moss (2018). Een VR-game waarin je een muis moet helpen.  

Is VR goed of slecht voor kinderen en jongeren? 

Er is nog weinig onderzoek gedaan naar de gevolgen van VR voor kinderen of jongeren. Dit komt omdat je niet zomaar onderzoek met jonge mensen mag doen als niet bekend is of het onderzoek schadelijk kan zijn. Daarom adviseren bedrijven om hun VR-producten niet te laten gebruiken door kinderen jonger dan 12 of 13 jaar.  

De nadelen van VR die wel bekend zijn, zijn de nadelen die ook gelden voor andere schermen: te lang kan ongezond zijn (Kaimara, Oikonomou & Deliyannis, 2022). Je leest hieronder meer over de voor- en nadelen. 

Voordelen van VR 

Bijzondere ervaringen met VR 

Met VR kun je plekken bezoeken of dingen ervaren die niet mogelijk voor je zijn in de echte wereld. Denk bijvoorbeeld aan: een kijkje nemen in de oceaan, plekken uit het verleden bezoeken of het heelal ontdekken. Dit kan natuurlijk ook op andere digitale apparaten, zoals in een normale game op de computer. Maar VR maakt deze belevenissen nét echt, waardoor je wereld een stuk groter wordt.   

Meer opgaan in games door VR 

VR voelt heel echt omdat je de virtuele omgeving recht voor je neus ziet. En omdat je kan rondkijken en je armen moet bewegen om bijvoorbeeld iets op te pakken. Daardoor leef je je gemakkelijker in en wordt de spanning groter, wat een game nog leuker maakt. Deze ervaring wordt ook wel immersion genoemd, wat onderdompeling betekent. Je kan even helemaal ontsnappen aan de echte wereld.  

Meer bewegen door VR  

In een VR-game moet je meestal bewegen, maar bij sommige games is bewegen het belangrijkste onderdeel. Een voorbeeld hiervan is de game Beat Saber, die al eerder in dit artikel is genoemd. Ook zijn er VR-games die bewegingslessen aan spelers geven. De game moedigt je dan aan om meer te bewegen. Bijvoorbeeld doordat je punten kunt scoren als je een goede beweging maakt.  

Therapie met VR  

Therapeuten gebruiken soms VR-brillen in hun therapie. Eerst gebeurde dit alleen als mensen last hadden van angsten. Met VR kunnen mensen op een makkelijke manier in contact komen met iets waar ze bang voor zijn. Nu gebruiken therapeuten VR bijvoorbeeld ook voor mensen die leren omgaan met hun autisme of met nare gebeurtenissen (Riva et al., 2021). Onderzoek naar VR in therapie laat zien dat VR hier goed bij kan helpen. 

Nadelen van VR 

Ogen worden moe van VR 

Je ogen kunnen moe worden door VR. Dit gaat vanzelf over.  

Kinderen kunnen bijziend worden van VR en andere schermen 

Er is nog weinig onderzoek gedaan naar de invloed van VR op je ogen op de lange termijn (Kaimara, Oikonomou & Deliyannis, 2022). Wel is bekend dat jonge kinderen bijziend kunnen worden als ze iets doen waarbij ze lange tijd hun ogen richten op iets dat dichtbij is. Zoals spelen op hun telefoon of tablet, lezen, en dus ook VR (Shafie, 2024).  

Misselijkheid door VR 

Het komt vaak voor dat mensen misselijk of duizelig worden van VR. Ook andere klachten komen voor, zoals vermoeidheid en hoofdpijn. Deze klachten duren niet zo lang: wanneer je stopt met VR, gaan deze klachten vanzelf weg (Kaimara, Oikonomou & Deliyannis, 2022).  

Slecht slapen door VR 

In een VR bril zit een scherm waar blauw licht uit komt, net zoals alle andere schermen. Dit blauwe licht kan ervoor zorgen dat je lichaam minder slaaphormoon aanmaakt. Hierdoor kun je slechter in slaap komen. Vooral kinderen zijn daar gevoelig voor.  
Dit slaaphormoon, dat melatonine heet, begint meestal zo’n 2 uur voor het slapen gaan te werken in de hersenen. Daarom raden onderzoekers aan om 1 of 2 uur voor het slapen gaan geen scherm meer te gebruiken (Kaimara, Oikonomou & Deliyannis, 2022).  

Ongezonde gewoontes door VR 

Wanneer je een game speelt in VR, ben je helemaal in een andere wereld. Je bent dan écht even met wat anders bezig. Dat is heel leuk, maar het kan ook moeilijk zijn om te stoppen. Als je te veel speelt kunnen er ongezonde gewoontes ontstaan. Je kan dan minder gaan bewegen of ongezond gaan eten (Kaimara, Oikonomou & Deliyannis, 2022). Ook kan je je somber gaan voelen als je geen tijd meer maakt voor andere dingen dan VR-games, zoals met je vrienden zijn of even niks doen. Dit kan niet alleen bij VR gebeuren, maar ook bij andere activiteiten met een scherm. Wil je erachter komen of je te veel (VR-)gamet? Doe dan onze zelftest.  

Tips om gezond te blijven 

Als je geen of minder last wilt hebben van de nadelen van VR, kunnen deze 3 tips helpen: 

1. Neem regelmatig pauzes. 

2. Speel geen VR-games voor het slapen gaan. Gebruik ook geen andere schermen. 

3. Maak afspraken met jezelf en anderen over het spelen van VR-games.  
   Bijvoorbeeld over hoe lang of hoe vaak je wilt spelen. Het verschilt per persoon wat een goede afspraak is. 

Referenties 

Emmelkamp, P. M. G., & Meyerbröker, K. (2021). Virtual Reality Therapy in Mental Health. Annual review of clinical psychology, 17, 495–519. https://doi.org/10.1146/annurev-clinpsy-081219-115923 

Kaimara, P., Oikonomou, A., & Deliyannis, I. (2022). Could virtual reality applications pose real risks to children and adolescents? A systematic review of ethical issues and concerns. Virtual reality, 26(2), 697–735. https://doi.org/10.1007/s10055-021-00563-w 

Riva, G., Lernia, D., Sajno, E., Sansoni, M., Bartolotta, S., Serino, S., Gaggioli, A., & Wiederhold, B. (2021). Virtual reality therapy in the metaverse: Merging VR for the outside with VR for the inside. Annual Review of CyberTherapy and Telemedicine, 19, 3–9. 

Shafie, N. A. G. S. (2024). Exploring the influence of screen time on myopia risk in preschoolers and adults. Asian Journal of Research and Reports in Ophthalmology, 7(1), 68–73. 

The post VR-games: de voor- en nadelen appeared first on GAMENinfo.nl.

Het kan lastig zijn om te beoordelen of je kind te veel gamet. Het is daarom als ouder belangrijk om te bekijken wat gezond gamegedrag is. Maar ook wat de signalen zijn van verstoord gamegedrag. Hieronder staan de kenmerken van verstoord gamegedrag.

Signalen

Het is belangrijk om je als ouder eerst af te vragen of het nodig is om je kind minder te laten gamen. Het is vrij normaal als je kind gemiddeld op een doordeweekse dag 1 tot 1½ uur per dag gamet, zeker bij kinderen in de leeftijd tussen de 10 en 13/14 jaar. Die gamen nu eenmaal meer dan andere leeftijdsgroepen. Signalen die kunnen wijzen op teveel gamen zijn bijvoorbeeld verminderde schoolprestaties, somberheid, angst, agitatie, agressiviteit en sociale isolatie. Je moet dus niet alleen kijken naar hoeveel uur je kind gamet. Heeft hij nog sociaal leven? Gaat het goed op school? Lijkt hij goed in zijn vel te zitten? Het antwoord op deze vragen is veel belangrijker dan het aantal uur dat een kind gamet.

Hoe herken je problematisch gedrag?

Als het gamen dan toch uit de hand loopt, hoe herken je het en wat kun je doen?

Op basis van het aantal uren dat iemand gamet alléén is niet te bepalen of het gamen problematisch is: het gaat erom dat er problemen zijn met het gezond functioneren. De volgende punten kunnen eerste tekenen zijn dat er problemen ontstaan met het gamen:

• Balansverlies: andere activiteiten volledig verwaarlozen (bijv.school/sport)
• Het erg moeilijk vinden om te stoppen met gamen
• Langer en meer gamen dan men van plan was
• Gamen terwijl het eigenlijk niet meer leuk is om te spelen
• Aanhoudende gevoelens van eenzaamheid, gespannenheid of somberheid
• Minder goed voor jezelf zorgen, zoals te weinig slapen of te weinig eten
• Gamen gebruiken om negatieve gevoelens (hulpeloosheid, schuld, angst) te ontvluchten of te verlichten

Je kind kan deze zelftest gebruiken om een idee krijgen of gamen een leuke hobby is of een probleem. Je kunt samen de uitslag bespreken.

Leeftijd

Als je tot de conclusie komt dat je kind echt minder zou moeten gamen ligt het vooral aan de leeftijd van je kind wat je hieraan kunt doen. Een eerste stap kan zijn het weghalen van game consoles, pc’s en televisies uit de kamer van je kind zijn.

Aan te raden is ook om computers en consoles uit te zetten op het moment dat er niet gespeeld wordt en zeker tijdens sociale activiteiten, zoals tijdens het eten. Deze twee factoren leiden namelijk al tot minder mediagebruik. Ook is het op verschillende apparaten en binnen verschillende spellen mogelijk om een tijdslot in te stellen. Deze maatregelen zullen waarschijnlijk beter werken bij jonge kinderen.

Afspraken

Verder is het belangrijk om samen met je kind heldere afspraken te maken over het aantal uur dat er op een dag gespeeld wordt en te praten over de negatieve consequenties van te veel gamen. Vervolgens is het goed om de vermindering van gamen te belonen. Stel dus duidelijke grenzen, maar luister ook goed naar de behoeften van je kind.

Deze tips kunnen werken bij jonge kinderen, maar ook bij pubers.

Lees hier meer over wat je kunt doen als je kind zich niet aan de afspraken houdt.

The post Als je kind te veel gamet appeared first on GAMENinfo.nl.

The post Afkicken van gamen appeared first on GAMENinfo.nl.

Het is belangrijk om goede afspraken te maken met je kind over gamen. Veel kinderen vinden gamen erg leuk, waardoor het moeilijk kan zijn om het niet te veel te doen. Door goede afspraken te maken bied je je kind structuur en duidelijkheid. En kun je voorkomen dat het gamen uit de hand loopt. 

Stel grenzen

Grenzen zijn belangrijk in de opvoeding, ze zorgen voor duidelijkheid en veiligheid.  Om je kind te begeleiden bij het gamen, is het aan te raden om hierover afspraken te maken. Bijvoorbeeld hoe lang ze gamen, wanneer ze welke games mogen spelen en of ze in de game geld mogen uitgeven.

Sommige ouders vinden het makkelijk om hier afspraken over te maken. Andere vinden het lastig. Ze denken dat het geen zin heeft om aan te geven wat niet mag. Of ze zijn bang dat de band met hun kind slechter zal worden. Goed om te weten: de meeste kinderen geven aan dat ze de grenzen van hun ouders heel normaal vinden.

Lees hier meer over welke regels je met je kind af kunt spreken.

Aanpassen van grenzen aan de leeftijd

Als kinderen ouder worden, zoeken ze steeds meer vrijheid en zelfstandigheid. Dat is gezond en goed voor hun ontwikkeling. Sommige afspraken over gamen kunnen dan aangepast worden. Bijvoorbeeld dat oudere kinderen andere games kunnen spelen. Maar ook oudere kinderen hebben behoefte aan duidelijkheid en grenzen. De uitdaging is om afspraken te maken die passen bij de levensfase van je kind. Als kinderen ouder worden kan er meer ruimte komen om samen afspraken te maken. Te veel controle kan dan zorgen voor onnodig veel spanning. Het is zinvol om kinderen zelf te laten nadenken over afspraken over gamen. Hierdoor worden ze zelfstandiger en zullen zich er beter aan houden.

Bespreek de gevolgen

Kinderen begrijpen het vaak heel goed dat het gevolgen heeft als ze zich niet aan de afspraken houden. Van tevoren kun je dit met elkaar afspreken. Ga voor maatregelen die het liefst maar kort duren. En die zo mogelijk te maken hebben met de afspraak. Denk bijvoorbeeld aan een middag niet gamen, als je kind veel langer dan afgesproken heeft gegamed.

Je kind zelf de gevolgen van ongewenst gedrag laten ervaren kan ook leerzaam zijn. Houdt je kind van gamen én voetballen? En heeft hij of zij door het gamen de tijd vergeten? Soms kan het helpen dat je kind merkt hoe vervelend het is om dan te laat bij een voetbaltraining te komen.

Vergeet ook niet om stil te staan bij de vraag waarom het je kind niet lukte om zich aan de afspraak te houden. Wat heeft je kind nodig om deze afspraak wél na te komen?

Gebruik geen loze dreigementen

Ga niet dreigen met maatregelen die je niet gaan nemen. Zeg bijvoorbeeld niet dat de gameconsole de volgende keer de deur uit gaat als je dit niet doet. Deze uitroepen zullen niet werken als je kind steeds merkt dat het toch niet gebeurt.

Bespreek het nut op korte termijn

Als kinderen het zélf nuttig vinden, zijn ze meestal goed te motiveren om zich aan de afspraken te houden. Het helpt om hierbij niet te ver vooruit te kijken en je te richten op het hier en nu. Zo kan het zijn dat jij aangeeft dat het belangrijk is om niet te veel tijd te besteden aan gamen. Bijvoorbeeld omdat het belangrijk is om je diploma te halen. Je kind in de brugklas heeft daar vaak nog helemaal geen beeld van. Dus daarbij is het meer passend om het te hebben over het huiswerk dat af moet voor morgen.

Als je kind (veel) geld uitgeeft aan games of in games, dan kan het helpen om hierover samen een plan te maken. Als je kind dit bespaart, waaraan zou hij of zij dit geld kunnen besteden? Welke wensen heeft je kind? Extra geld overhouden kan erg motiverend zijn.

Beloon gewenst gedrag

Het is heel belangrijk om kinderen complimenten te geven. Benoem dat je het fijn vindt dat ze zich houden aan de afspraken over het gamen. Beloon ze ook zomaar, zonder dat ze daar iets voor hebben moeten doen. Als kinderen zich geliefd voelen en merken dat ouders trots zijn, krijgen ze meer zelfvertrouwen.

Praat met andere ouders en school

Andere ouders worstelen vaak met dezelfde vragen en problemen. Ervaringen uitwisselen kan helpen. Zeker als er veel strijd is over de regels of als je je als ouder onzeker voelt. Grote kans dat je zult merken dat jullie eigen regels helemaal niet ‘zo streng’ zijn. Soms is het prettig om met andere ouders afspraken te maken. Bijvoorbeeld hoe lang of wanneer jullie kinderen samen gamen.

Het is ook niet gek om je zorgen met school te bespreken. De mentor kan vaak meer vertellen over wat er speelt op school. En wat school hierin kan betekenen.

Lees hier meer over of je kind teveel gamet en wat je er aan kunt doen.

The post <strong>Wat kan ik doen als mijn kind zich niet aan de afspraken houdt?</strong> appeared first on GAMENinfo.nl.

Jonge kinderen en gamen

Een spelletje spelen op de iPad, videobellen met opa en oma of een aflevering van Paw Patrol kijken op tv. Het gebruik van digitale media is niet meer weg te denken uit het leven van jonge kinderen. Mediagebruik kent voordelen maar kan ook ten koste gaan van beweging. In een visiestuk van het Trimbos-instituut, Kenniscentrum Sport & Bewegen en Netwerk Mediawijsheid staat hoe wij kijken naar digitaal mediagebruik en bewegen bij jonge kinderen. Het advies heeft als doel om professionals te helpen die met ouders en jonge kinderen werken. Je kunt dan denken aan mensen in de kinderopvang, de jeugdgezondheidszorg of kinderfysiotherapeuten. Maar als ouder kan het je ook helpen om na te denken over de digitale balans van jouw jonge kind.

Je vindt het visiestuk hier: Digitale media in relatie tot bewegen bij 0-4 jarigen – Trimbos-instituut

Op deze pagina vind je een korte samenvatting.

Bewegen is heel erg belangrijk voor jonge kinderen. Lang achter elkaar stilzitten is niet goed voor ze. Lang achter een beeldscherm zitten dus ook niet. Maar gebruik maken van digitale media heeft ook voordelen. Als ouder zoek je daarom een goede balans voor je jonge kind.

Ons advies is: zorg voor een gezonde balans tussen bewegen én stilzitten in combinatie met het gebruik van digitale media.

Het is belangrijk dat jonge kinderen van 0 tot 4 jaar vaak bewegen en verschillende activiteiten met bewegen doen. Ook moeten jonge kinderen niet te lang achter elkaar stilzitten en genoeg slapen op een dag. Kijk als ouder ook naar de mentale en sociale gezondheid van je kind. Mentale gezondheid gaat over genoeg ontspanning en inspanning. Sociale gezondheid gaat over contact met anderen, maar ook genoeg tijd voor zichzelf.

Wil je verder aan de slag met de digitale balans van je jonge kind? Kijk dan eens op De MediaDiamant – Wegwijs in mediaopvoeding voor baby’s, peuters en kleuters van 0 t/m 5 jaar (mediawijsheid.nl)

The post Jonge kinderen en gamen appeared first on GAMENinfo.nl.

Het verschil tussen gokken in games en echt gokken

Gokken is het inzetten van geld in een gok- of kansspel. Kans bepaalt hierbij of de gokker wint of verliest. Als de gokker iets wint heeft dat waarde in de echte wereld. Gokspelen aanbieden in games is in Nederland verboden. Gamebedrijven mogen wel spellen aanbieden die erg lijken op gokspelen. Over dit soort games gaat deze pagina.

Gokken in een game bestaat uit twee stappen:

1. Inzetten

De gamer zet in een game echt geld of virtueel gamegeld in. Bijvoorbeeld door een schatkistje te kopen met een verrassing erin. Virtueel gamegeld is een betaalmiddel dat alleen in de game een waarde heeft. Je kunt virtueel geld verdienen door een game te spelen, of je kunt het kopen met echt geld.

2. Winnen of verliezen

Toeval bepaalt of de gamer iets wint en wat de gamer wint. Als de gamer iets wint, is dit virtueel gamegeld of beloningen die alleen waarde hebben in de game. Bijvoorbeeld een simpel item, extra levens, of een waardevol zeldzaam item.

Wat je wint in het spel, mag geen waarde hebben buiten het spel. Je kunt datgene wat je gewonnen hebt dus niet omruilen voor echt geld of echte spullen. Wanneer dat wel zo is, gaat het namelijk om echt gokken. En dat is verboden in games.

In steeds meer games kun je dus acties uitvoeren die lijken op gokken. Dat kan heel leuk zijn. Als gamer heb je dan de spanning van het gokken, en kans op het plezier van iets winnen. Maar als je iets wint, is het alleen in de game iets waard. En als je niets wint, of iets wint wat je waardeloos vindt, is dat balen. En kan het je wel echt geld hebben gekost. De waarde van wat je kan winnen kan erg hoog zijn in de game zelf. Dat maakt het voor gamers toch aantrekkelijk genoeg om er geld aan uit te geven.

Er zijn verschillende voorbeelden van gokken in games:

1. Loot boxes

Een voorbeeld van gokken in games zijn loot boxes. Je koopt een schatkistje of pakje kaarten voor echt of virtueel geld, maar je weet niet welke beloningen in de game je ervoor terugkrijgt.

Lees hier onze pagina over loot boxes en hier een blog over loot boxes.

2. Goksimulatiegames

Ook bestaan er games waar je gokspelen kan spelen, maar waarbij je geen echt geld kunt winnen. Je kunt alleen virtueel geld inzetten (eventueel gekocht met echt geld), en alleen virtueel geld winnen of verliezen. Verder zijn ze (bijna) hetzelfde als gokspelen. Het zijn dus een soort namaakversies van gokspelen, zoals roulette of blackjack. Dit noemen we ook wel goksimulatiegames. De games zijn meestal via apps op de telefoon of tablet te spelen. Ook lijken ze enorm veel op echte gokspelen en worden ze vaak gemaakt door gokbedrijven. Deze games mogen volgens de wet gespeeld worden door kinderen.

3. Virtuele casino’s in games

Verder bestaan er games waarin je in de game naar een virtueel casino kunt gaan. Hier kun je allerlei goksimulatie-games spelen. Een voorbeeld hiervan is het casino in GTA V Online. Je kan hier met echt geld én virtueel geld munten kopen voor het casino. In dit casino kun je door goksimulatie-games te spelen virtueel geld winnen of verliezen.

Risico’s van gokken in games

Er is nog weinig onderzoek gedaan naar de gevolgen van gokken in games. Toch zijn er wel zorgen over de volgende gevolgen die deze games kunnen hebben op gamers:

Gokken in games kost (veel) tijd en geld

Gokken in games kan geld kosten. Maar het kan ook veel tijd kosten. Vooral door virtueel geld of punten te verzamelen waarmee je weer verder kunt gokken in games. Virtueel geld verzamelen kost namelijk vaak veel tijd. Als je niet veel tijd hebt, wordt het op deze manier aantrekkelijk om geld uit te geven om virtueel geld te kopen.

Sommige gokspellen in games zijn oneerlijk

De kans om iets van waarde te winnen is bijvoorbeeld heel erg klein. Van te voren is de winkans niet altijd duidelijk.

Er kunnen verkeerde verwachtingen over gokken ontstaan

Vaak kun je veel makkelijker winnen bij gokken in games dan bij echte gokspelen. Hierdoor kunnen gamers denken dat ze winnen omdat ze goed zijn in het spel, of heel veel geluk hebben. Deze gedachten leiden makkelijker tot problematisch gokgedrag.

Gokken in games leidt mogelijk tot echt gokken

Gokken in games kan ervoor zorgen dat kinderen en jongeren geïnteresseerd raken in gokken. Jongeren zijn kwetsbaarder voor gokproblemen dan volwassenen. Kinderen komen in aanraking met de spanning om iets te winnen op basis van kans. Het is nog onduidelijk of kinderen hierdoor later ook eerder gaan gokken dan kinderen die niet hebben gegokt in games.

Gamen en gokken raken steeds meer vermengd

Er zijn bijvoorbeeld bedrijven die via games gamers proberen over te halen om echte gokspelen te gaan spelen. Daarnaast is het mogelijk om te gokken op uitslagen van gamewedstrijden. Dit mag je alleen doen als je minimaal 18 jaar bent.

Gokken wordt makkelijker en normaal

Goksimulatie-games kunnen je leren hoe je gokspelen zoals roulette moet spelen. Als je weet hoe een gokspel werkt, is de stap kleiner om echt te gaan gokken. Ook kunnen jongeren door deze games gokken normaal gaan vinden.

Mogelijkheden van gokken in games worden gebruikt om echt te gokken

Een laatste probleem is dat gokken in games soms echt gokken wordt. Bijvoorbeeld doordat gamers hun account of bepaalde items verkopen aan andere gamers. Of ze zetten bepaalde items in om mee te gokken, binnen of buiten een spel. Daarmee krijgen de prijzen die ze winnen echte waarde. Dit kan niet in alle games waarin je kan gokken, maar er zijn voorbeelden waar dit wel kan. Dit is verboden.

Er zijn dus verschillende risico’s van gokken in games. Verdiep je daarom in het spel van je kind. Speelt je kind weleens gokspellen in een game? Wat vind je er als ouder van als je kind games speelt die lijken op echte gokspelen? Maak samen met je kind afspraken over gokken en uitgaven in een game.

The post Gokken in games appeared first on GAMENinfo.nl.

The post Zicht en controle op het gamegedrag van je kind appeared first on GAMENinfo.nl.

The post Game Quiz appeared first on GAMENinfo.nl.

The post Gameninfo.nl tip: podcast over schermtijd en gamen appeared first on GAMENinfo.nl.

Over gameverslaving

Voor de meeste gamers is gamen een leuke hobby. Zij ervaren er weinig of geen problemen door.

Een kleine groep mensen gamet erg veel en raakt hierdoor wél in de problemen. Soms is het gamen een manier geworden om problemen te ontvluchten en soms veroorzaakt het gamen zelf juist problemen. In ieder geval zal het gamen meegenomen moeten worden bij het aanpakken van de problemen.

Maar wanneer is iemand een fanatiek (hobby) gamer en wanneer is het gamegedrag problematisch?

Gamen wordt een probleem als mensen de controle erover verliezen. Iemand besteedt dan zo veel tijd aan gamen dat hij of zij erdoor in de problemen komt, bijvoorbeeld op het werk of op school, op financieel gebied of met relaties. Er is geen goede balans meer tussen het gamen en andere activiteiten. Het lukt bovendien ook niet om te minderen.

In de ICD-11, een diagnostisch instrument dat wordt uitgegeven door de WHO, zijn in juni 2018 twee diagnoses voor problemen met betrekking tot gamen toegevoegd. Er wordt onderscheid gemaakt tussen lichte problemen door gamen (problematisch gamen of risicovol gamen) en zware problemen door gamen (gamestoornis of ‘gameverslaving’).

1. Problematisch gamen/risicovol gamen

Als iemand door het gamen enige (lichte) problemen ervaart, spreken we van problematisch of risicovol gamen (hazardous gaming) en niet van verslaving. Volgens de ICD-11 betekent dit dat iemand door het gamen verhoogd risico loopt op lichamelijke of mentale problemen. Iemand kan risico lopen door:

• de hoeveelheid tijd die aan gamen wordt besteed
• andere activiteiten gaan lijden onder het gamegedrag (bijvoorbeeld werk/school- en sociale activiteiten)
• riskant gedrag dat met gamen samengaat (zoals een verkeerde houding, wat tot lichamelijke klachten kan leiden; of het uitgeven van te veel geld in een game)
• het blijven gamen, ook al is diegene zich bewust van het risico op negatieve consequenties

2. Een gamestoornis of ‘gameverslaving’

Als iemand in verband met zijn gamegedrag ernstige problemen ervaart spreken we van een gamestoornis of ‘gameverslaving’ (gaming disorder).

Volgens de ICD-11 is er sprake van een gamestoornis als er gedurende een periode van meer dan 12 maanden sprake is van:

• Het blijven gamen, ondanks ernstige, negatieve gevolgen op de lichamelijke en mentale gezondheid, persoonlijke relaties, opleiding of werk.
• Een gebrek aan controle over hoe veel men gamet.
• Een te grote voorkeur voor gamen ten opzichte van andere activiteiten in het dagelijks leven (verstoorde balans).

Binnen de psychiatrie wordt gebruik gemaakt van een ander diagnostisch handboek, de DSM-V. Hier bestaat de diagnose gameverslaving (nog) niet. Maar ook hier is al sinds 2013 internetgamingstoornis opgenomen als een aandoening die verder onderzoek en praktijkervaring behoeft.

Doe deze test om een idee te krijgen of gamen een leuke hobby is of een probleem.

Lees hier meer over wat je kan doen als het uit de hand loopt.

Gameverslaving – bestaat het echt?

We weten dat er mensen zijn die problemen ervaren én veel gamen. Van de jongeren voldoet ongeveer 4 procent aan de definitie ‘problematisch gamen’.¹  In 2015 meldden zich in Nederland 537 personen bij de verslavingszorg voor een behandeling voor problemen met gamen.² Het is belangrijk dat deze mensen passende hulp krijgen.

Met dit idee heeft de WHO in 2018 twee diagnoses voor problemen met betrekking tot gamen toegevoegd: hazardous gaming (problematisch gamen) en gaming disorder (gameverslaving).³ Het stellen van zo’n diagnose heeft voordelen. Maar het is ook belangrijk om voorzichtig te zijn met plakken van het label gameverslaving. Er bestaat de vrees dat het invoeren van deze diagnose juist leidt tot meer stigmatisering van gamers. Dat zou het probleem eerder vergroten dan verhelpen. Bij lichtere problematiek kan het plakken van dit label de verkeerde nadruk leggen en nog meer spanningen oproepen. Daarnaast is het niet altijd duidelijk of gamegedrag een symptoom is van problemen of een oorzaak (of allebei).

Lees hier meer over deze kritiek.

Hoe herken je problematisch gedrag?

Als het gamen dan toch uit de hand loopt, hoe herken je het en wat kun je doen?

Op basis van het aantal uren dat iemand gamet alléén is niet te bepalen of het gamen problematisch is: het gaat erom dat er problemen zijn met het gezond functioneren. De volgende punten kunnen eerste tekenen zijn dat er problemen ontstaan met het gamen:

• Balansverlies: andere activiteiten volledig verwaarlozen (bijv. werk/school/sport)
• Het erg moeilijk vinden om te stoppen met gamen
• Langer en meer gamen dan men van plan was
• Gamen terwijl het eigenlijk niet meer leuk is om te spelen
• Aanhoudende gevoelens van eenzaamheid, gespannenheid of somberheid
• Minder goed voor jezelf zorgen, zoals te weinig slapen of te weinig eten
• Gamen gebruiken om negatieve gevoelens (hulpeloosheid, schuld, angst) te ontvluchten of te verlichten

Gebruik deze zelftest om een idee krijgen of gamen een leuke hobby is of een probleem.

Behandeling van gameverslaving

Voor de behandeling van gameverslaving bestaat tot de dag van vandaag weinig onderzoek naar bewezen effectieve methoden. In de dagelijkse praktijk wordt gameverslaving bij de instellingen voor verslavingszorg op een vergelijkbare manier behandeld als andere verslavingen. Het is aangetoond dat cognitieve gedragstherapie (CGT), eventueel aangevuld met medicatie zoals SSRI’s, stemmingsstabilisatoren en nalmefeen, de meest veelbelovende positieve effecten heeft.⁴ Bij CGT gaat het om het veranderen van gedrag en de manier van denken. Er wordt ingezet op het versterken van de zelfcontrole van de patiënt, het aanleren van probleemoplossende vaardigheden en het verkrijgen van zicht op de functie van het gamen (functieanalyse).

Er is daarnaast een Nederlands behandelprotocol ontwikkeld voor de behandeling van gameverslaving. Dit is ook gebaseerd op CGT aangevuld met Community Reinforcement Approach (CRA). Bij CRA gaat de behandelaar samen met de patiënt op zoek naar alternatieve activiteiten die in plaats kunnen komen van het gamen. Activiteiten die belonend zijn en de ‘functie’ van het gamen als het ware overnemen. Denk aan een nieuwe hobby of het uitbreiden van sociale contacten in real life. Ook is er veel aandacht voor de sociale omgeving van de patiënt, het systeem wordt mee genomen.

Daarnaast is het belangrijk om opvoedondersteuning te bieden aan de ouders en hen te informeren over gamen. Ouders kunnen een rol spelen in het monitoren van gamegedrag, stellen van grenzen en het stimuleren van alternatieve activiteiten.⁵ Klik hier voor meer tips voor ouders.

Bij de behandeling van gameverslaving is het belangrijk om aandacht te hebben voor comorbiditeit⁶ zoals ADHD, autisme, stemmingsklachten of andere verslavingen. Comorbiditeit komt vaak voor en het is belangrijk om te achterhalen welke rol het gamen speelt bij deze andere problemen.⁷ Is gamen bijvoorbeeld oorzaak of gevolg van een depressie?

Voor een overzicht en contactgegevens van instellingen voor verslavingszorg kijk hier.

The post Gameverslaving (Profs) appeared first on GAMENinfo.nl.